特別報道 | 綻放她力量，天天美美噠
近年來，越來越多的女性把健身當作日常生活習慣。據《2023中國健身行業數據報告》 顯示，2023年，女性健身消費者佔比達55.41%，日漸成爲健身消費市場的主力軍。
健身房和運動用品商店是健身消費的主要場所之一。女性健身觀念和市場近年來有什麼變化？哪些新潮健身項目對女性更具吸引力？面對健身運動市場的女性風潮，運動用品商家又是如何花式推出女性健身產品？記者先後走訪了杭州的老牌鐵館、最近爆火的新潮健身房、熱門的體育用品商城一探究竟。
她消費
健身房
“女力崛起”
帶來更多消費選擇
日前，記者來到一家杭州熱門的連鎖健身店——westiron西鐵健身（大關店）進行探訪。據瞭解，該健身房主要提供1V1的健身私教課、1V1拳擊課和場地自由訓練，月均入場流量上千（包含重複入場），目前活躍會員有270餘人。
來到健身訓練區，記者看到一些陸續來上健身私教課和團課的女性。“我們健身房的女性會員一直挺多的，並且在持續上升中。”門店教練雷衝介紹道，在健身訓練項目選擇中，女性顧客大多偏好形體課以及減脂塑形項目。“最近來諮詢拳擊訓練的女性比以往更多了。”雷衝說。
在具有十多年健身經驗的門店教練翁楊華看來，女性健身愛好者的增多爲健身房消費市場創造了更多的可能性。
翁楊華（右）指導學員
當今女性對於身體審美的觀念更加多元，對於自己的身體也有了更加科學細緻地瞭解，因此女性健身需求更加個性化、多元化、細緻化。針對不同的健身需求，門店推出了不同的小團、小班課，並設置相應器械。
俱樂部
走在運動前沿
嘗試新潮健身方式
最近幾個月，一項新興健身項目火了，在各大平臺衝上銷量排行榜。
杭州中心五樓的一個玻璃房外，常常吸引不少行人在此駐足圍觀，這便是杭州首家室內蹦極健身房i77 Bungee。
“自開業以來受到很多人關注，目前有會員百餘名，每天都會有十幾位運動愛好者來體驗。”品牌創始人王美翻說，室內蹦極運動男女不限，不過目前來店的學員99%都是女性。
這項運動有什麼魅力，爲何吸引衆多女性健身愛好者？“新奇時尚、減脂又好玩。”王美翻概括道。
室內蹦極是一項有氧的運動，健身者由蹦極繩牽引，在室內進行跳躍、伸展、奔跑等各種運動，在短時間內快速燃脂的效果強，一節一個多小時的課可消耗600到800大卡。
王美翻說，很多女性健身愛好者最初都是抱着減脂塑形目的來的，與其他健身項目不同的是，室內蹦極動作花樣多，並且結合了舞蹈的運動。不少女性健身學員會把自己的健身過程製作成“作品”，在社交媒體分享，帶動更多人認識了這項新潮的運動。
體育用品店
女性消費者增多
商家創新積極
近日，記者探訪入駐杭州17年、有着兩層建築面積、體育用品種類繁多的迪卡儂大關店。
“近幾年女性消費者呈上漲的趨勢。”迪卡儂大關店運動主管/客戶經理安安介紹，在女性消費中，瑜伽、普拉提相關商品例如運動內衣、瑜伽褲一直很暢銷。
戶外運動和力量訓練相關產品的女性消費者在不斷上漲中。今年以來，自行車的女性消費者增長了不少；幾款熱門的女款登山褲目前完全斷貨。在力量訓練產品中，女性服裝、啞鈴、壺鈴、彈力帶銷量提升顯著。
隨着女性運動市場的發展和壯大，不少運動品牌也在不斷優化，以此來迎合女性市場。比如針對女性市場的力量訓練器具會設計得更加輕便、靈活、美觀。
安安介紹普拉提啞鈴 右邊貨架爲斷貨的軟式壺鈴
爲了更好地迎合女性市場需求，門店在商品投放、店面陳列設計中也採取了不少行動。“商場投放了更多女性相關商品類目，並增加了一個女性健身產品通道（之前只有一個），在一些模特選擇和物料展示上也更加貼合女性市場。”
家庭
從“小白”到全馬
她帶動一家人運動
徐恆是浙江大學醫學院附屬婦產科醫院住院部的一名醫生，從2022年4月左右開始運動的。這些年，徐恆加入了杭州首支女子馬拉松跑團，參與各類跑步賽事，也取得了不俗的成績。
“春、秋、冬跑步，夏天游泳，穿插進行騎行、越野跑，力量訓練等。”徐恆說，這樣的舉行影響到了家人。
“第一個被影響的是我丈夫，看我瘦下來，精神狀態也變好，所以跟我一起騎行。”徐恆的爸爸練起了八段錦，孩子則從兩歲半開始由徐恆夫婦帶着去爬山，“他小小的年紀就會給自己打氣，說堅持一下就到頂了。”
在徐恆看來，運動帶給她的改變，是心態和身體都更年輕了，情緒也更穩定了。
徐恆說，因爲職業的原因，有時候會碰到一些比較複雜的事情。“心情不好的時候，去西湖跑一圈就會暢快很多，不會把不良情緒帶回家，也可以以更好的狀態投入工作。”
她運動
如今，運動已成爲很多女性生活中必不可少的一部分，不分年齡、職業。
單丹娜
繼續沿排球之路走下去
單丹娜是排球一級裁判，國際級運動健將，曾參加過世界大學生運動會裁判工作，杭州第19屆亞運會期間，擔任排球技術官員。
由於從小就喜愛排球，成績出色的單丹娜加入了浙江女排，並逐漸坐穩了主力的位置。2010—2011賽季，浙江女排能夠闖入聯賽四強，單丹娜功不可沒。
退役後，她是浙江中醫藥大學體育部的一名教師，主要負責學生的體育課程教學和校排球隊的訓練。說起當運動員和當老師的區別，單丹娜說：“以前當運動員，是自己打球，現在當老師，是教學生打球，區別還是比較大的。”關於未來，單丹娜有自己的規劃：“今年希望能夠考上國家級裁判員，繼續爲排球事業做貢獻。”
應兒
在專業領域深耕細耘
應兒，浙江阿波羅摩托車製造有限公司董事長。回憶起當初是如何踏入這個行業，應兒總能想起少年時代第一次與父親乘坐那輛老式西湖摩托車去郊遊時的情景。
從以產品製造的單核模式轉向以“越野+”的平臺模式，阿波羅對於這種轉變背後的邏輯和即將面臨的挑戰有着清晰的認知。“首先是要創造一個可以接觸、嘗試並愛上越野運動的場景，選擇體驗易入門的車型，提供專業的教練培訓，同時發揮越野騎行運動的社交屬性，進入越野玩家社羣，用社羣運營的方式培育小白用戶。”
張霄菲
拳擊帶給我自信
“00後”杭州女生張霄菲是名教師，一直在Battle House搏擊俱樂部練搏擊，每週上2—3次一對一私教。“當你腳步左右騰挪再揮拳擊中對手的瞬間，內心會非常有成就感，也是挑戰自我的過程。”
張霄菲說，練習拳擊的三年來，從未想過放棄。她覺得自己比以前在行動上更加靈敏了，心肺功能提升了很多，而且體型也更勻稱了，更有線條了。
她健康
聽聽專業的她們給你的健康提醒。
運動要合適、合理
浙江大學醫學院附屬婦產科醫院主治醫師 周彩雲
- 選擇適合的運動。
- 瞭解自己的身體狀態水平，循序漸進，量力而行。
- 運動前後注意：運動前應有10—15分鐘的準備熱身活動，充分拉伸，適當運動；運動後應有5—10分鐘的放鬆整理運動；最好是運動後1小時再進食。
給自己較長時間去改變
杭州女子跑團【馬上跑】創始人 馬婉君Pony
- 情緒大於飲食，飲食大於睡眠，睡眠大於運動。注重心理健康，積極調整情緒。
- 忽略體重，重視體脂和體型。
- 重視自己的生理週期。
- 給自己較長時間去改變。如果要減肥，建議週期設置得長一點。不管是飲食方式調整，還是運動健身，都是一個長期的生活習慣。
體壇報記者：陳素琴 蘇碧青 應宇康 文/攝/視頻 部分圖由受訪者提供
