燃冬2024 | 老兵新傳，“泳”不止步-體育-漫步新聞-陪你看看

編者按

2024年是巴黎奧運會的比賽年，也是備戰粵港澳全運會的關鍵之年。浙江各支運動隊都在歲末年初開啓了冬訓，提升綜合能力。浙江健兒們以時不我待的態度，投入到冬訓當中，期待着未來能夠爲國爭光，創造佳績。本報推出冬訓特別報道，全面展現浙江健兒的冬訓實況。

今年冬訓是2024年的起點，也是開啓2024逐夢的關鍵鑰匙。游泳離不開數字，泳池長度、訓練時長、比賽成績……一個個數字看似冷冰冰實則充滿溫度。在浙江游泳隊，汪順、葉詩文、徐嘉餘三位老將，在泳池裏拼搏二十多年，用熱愛和堅守，書寫了一段段老兵新傳，在他們身上，每一個數字，都是一段故事，被賦予了不同的意義。

《燃冬2024》冬訓特別策劃-游泳篇視頻版，與您相約春節

他們的下一個目標，便是2024年的巴黎奧運會。

陸·陸·柒

“2000年，也就是6歲開始游泳，現在也23年了。”汪順說。

“2001年開始練游泳，練了22年多。”徐嘉餘說。

“我7歲開始學游泳，到今年應該是21年。”葉詩文說。

二十餘年裏，日復一日泡在泳池中，這裏是他們實現夢想的舞臺。

採訪當日，浙江游泳隊的隊員們來到游泳館熱身訓練。換衣、拉伸、熱身、聽教練講解訓練要求和安排，開始訓練。今年冬訓，是隊伍全面夯實基礎、提升能力的重要時期，更是決戰決勝巴黎奧運會和備戰粵港澳全運會的關鍵時期，隊員們都繃緊了心中的那根弦。

在即將到來的多哈世界游泳錦標賽，潘展樂、餘依婷、費立緯等6名小將出戰，目前他們正在北京訓練全力備戰。而老將汪順、葉詩文、徐嘉餘則留杭訓練，完成系統性冬訓更爲重要。

“2月參賽的話，對我們來說有點打亂整個冬訓的訓練節奏，還是希望把重心放在巴黎，讓冬訓更爲系統化和完整化，希望在之後的比賽將訓練成果轉化展示出來。”汪順說，今年冬訓一週水上課在5萬米左右，訓練量相較以往略有增加。

教練於誠表示，老隊員相較於年輕隊員需要花更多時間進行精細訓練，“年前還是以加強體能爲主，提高身體機能轉換到水上，年後會針對比賽，強化一些比賽能力。如奧運會單項比賽要遊三槍，也會針對這些方面強化訓練。”

今年冬訓，葉詩文與汪順同組進行水上訓練，這也是她恢復系統訓練的首個冬訓，在她看來，大夥兒一起訓練，氛圍特別好，“大家都很拼，成績提升很明顯”。她說，今年冬訓主要還是想積累一些能力，因爲去年比賽比較多，在有氧和能力這方面練比較少，相對薄弱。去年一堂課她基本上是在5000米左右，現在計劃可能增長到6000-7000米，所以對她來說是一個挑戰。

好在有“同學”汪順的陪伴，葉詩文表示目前的訓練計劃特別適合她，“都是混合泳項目嘛，我當時還和順哥說你們組的計劃就是爲我而定的。”

短池另一側，一頂“小黃帽”在泳池裏來回遊動，徐嘉餘正在進行強度訓練。“這一週徐嘉餘以訓練200米仰泳能力爲主，我們將200米進行拆分，每一程要求游到最好的成績，這樣可以在比賽當中體能儲備會充分一些。”教練蔡力表示，強度訓練結束後進行冷水水療，多次浸泡10度左右的冷水池。

“十分難受。因爲在身體極度疲勞以及一種肌肉極度虧損的情況下，再去浸泡刺骨的冰水，這個刺激強度非常大。”徐嘉餘說，從冷水池中起身時，他有時還需要教練的幫助才能回到池裏回溫。“其實對我們運動員來說，放鬆、按摩有時比訓練還要痛苦。”

叄·肆·肆

“我一共參加過兩屆奧運會，今年巴黎奧運會是第三屆。”葉詩文說。

“我參加過三屆奧運會，2024年巴黎奧運會將是我的第四屆奧運會。”徐嘉餘說。

“這是我準備要參加的第四屆奧運會，從2012年的倫敦開始。”汪順說。

談及奧運會這個話題，徐嘉餘說巴黎奧運會是他目前來說最有盼頭的一屆。細數過去參加過的三屆奧運會，2012年倫敦一日遊；2016年裏約遺憾以銀牌收尾；2021年東京，一段失望的回憶。而他能做的只有重振旗鼓，全力以赴去迎接自己的第四屆奧運會，圓那個6歲開始，堅持了22年的夢。

巴黎奧運會也是汪順的第四屆奧運會，“從倫敦開始，到2021年再到2024年，時間過得非常快，每一屆都有令我難忘的記憶。”和東京奧運會奪冠後採訪時不同，如今少了九分興奮，多了十分穩重，“2021年結束到現在經歷了很多，想要做到走下領獎臺一切從零開始是非常困難的，我花了很多時間才走出困境。”汪順一直困擾爲何一直都在系統訓練可成績無法提高。

是自己不夠努力麼？他給出肯定的回答：“不是。”

“在2021年之前，對奧運冠軍這個想法確立了20年的時間。我們非常堅定，非常向往奧運會金牌。但是如何在奧運冠軍拿完之後，重新去樹立這麼一個目標，而且週期只有三年，那我想也是最難的一件事情，我很開心現在我邁出了第一步。”

“第三次奧運之旅，可能會比前兩屆心態更輕鬆吧。”2012年倫敦奧運會上，16歲小將葉詩文一戰成名，以驚人的表現斬獲了200米混合泳和400米混合泳兩枚金牌，成爲了泳壇最年輕的奧運雙冠王。

“倫敦奧運會那時候我也是一名小將，沒有帶着特別大的壓力去的，對一切都很新奇，不管是比賽的過程還是最終的結果，對那個年紀的我來說可能是一種很大的衝擊。”隨後因傷病等原因，在里約未能取得理想成績，但對她而言，在備戰和比賽的過程中已經拼盡全力，“2024年，希望首先能夠選上奧運會吧，然後也希望自己能夠有一個輕鬆的心態去面對。”

貳拾捌·貳拾玖·叄拾

“28這個數字，其實對我來說可能就只是一個數字。”葉詩文說。

“年齡對我來說，是需要挑戰的一種感覺。”徐嘉餘說。

“2024年，我30歲，我們也說三十而立。”汪順說。

年齡對運動員來說是很殘酷的，隨着年齡增長，身體機能等方面都會不同程度從頂峯迴落，作爲大齡選手如何保持高水平的競技狀態，是一項關鍵課題。如何看待年齡，他們也給出了不一樣的答案。