最棒的運動員是什麼？控制情緒還能擾亂對手情緒纔是真高手

最棒的運動員是什麼樣？對於這個問題，想必大家都有各自的見解。

在燕鷹籃球隊主教練白晗眼裏，“最棒的運動員是什麼樣？是不但能控制自己的情緒，還能駕馭對手的情緒，我還能擾亂對手的情緒。”

我們知道，運動員的競技能力包括體能、技能、戰術能力、心理能力、運動智能等方面,情緒屬於心理能力方面,情緒的波動會直接影響運動員的競技表現。

籃球運動有着同場對抗激烈的特點,易引起運動員情緒上的起伏,甚至出現言語攻擊和肢體衝突行爲,較好的情緒管理可以有效的減少這些不良行爲的發生。

青少年球員在場上本就特別有激情和活力，加上身處在如今這個社交媒體時代，接收到比以往更多的信息，所以他們在場上也會變得更有表達欲。不過，一旦這種表達欲超過了一定範圍，就可能會影響他們在籃球上的正常成長。

籃球場上難免會出現一些失誤、犯規，還有裁判錯判和漏判，青少年球員年輕氣盛很容易出現情緒波動。白晗指導反覆強調，如果賽場上出現這樣的時刻，無論如何要穩定住情緒。

在平時訓練和比賽裏，白晗給所有隊內球員們立下規矩。場上不準說髒話，不準抱怨裁判，不準摔球、砸牆。

“沒打進怎麼辦？先給我玩命地退防！你把這個球再防下來是不是就把剛纔沒打進的那一球扯平了？”白晗對着在場的小隊員們說道。

這不是在禁錮球員們的思想，而是要讓他們學會如何控制情緒。

放眼職業籃球場情緒管理更加重要，它更是每一個運動員的必修課。你看NBA歷史上那些偉大的球星，幾乎都是情緒管理的大師。

有的球星能夠激怒對手、擾亂對手的情緒，比如科比·布萊恩特、凱文·加內特；有的能夠做到心如止水波瀾不驚，比如像是蒂姆·鄧肯、科懷·倫納德、尼古拉·約基奇。

被譽爲是NBA史上最爲全能球員之一的詹姆斯·勒布朗說：如果有什麼內容，值得我從職業生涯中單拎出來說的話，那就是情緒管理。

青少年籃球運動員正處於生理和心理發展的特殊階段,情緒起伏較大。所以爲了青少年籃球運動員們的長久發展，我們更要讓他們在青少年時期就養成好的習慣。

想要與白晗教練一起練球嗎？想繼續精進籃球技術嗎？燕鷹陪你一起成長！

之後，燕鷹籃球隊會進行持續的新學員招募，開展班次更多、規模更大的籃球訓練營。而這些內容，我們都會在本公衆號“燕鷹籃球隊”抖音號、公衆號上進行持續的更新。