飲用無醇啤酒後開車不構成酒駕？長期使用電動牙刷會導致牙釉質變薄、牙齦萎縮出血?……2026年8月“科學”流言榜發佈。

每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合闢謠平臺共同發佈，得到中國科普作家協會科技記者與編輯專業委員會、上海科技傳播協會、北京市科學技術研究院科技情報研究所的支持。

1 飲用無醇啤酒後開車不構成酒駕

流言：無醇啤酒完全不含酒精，飲用後開車不會構成酒駕。

真相：該認知存在嚴重偏差，無醇啤酒仍含微量酒精，飲用後駕車極易構成酒駕行爲。

現行國家標準《啤酒》（GB/T 4927—2008）明確界定，無醇啤酒（脫醇啤酒）並非零酒精飲品，而是指酒精度不高於0.5%vol、原麥汁濃度不低於3.0°P的啤酒。從參數來看，每100毫升無醇啤酒最多可含有0.5毫升乙醇，本質上仍屬於啤酒。

市場上部分標註爲0.0%vol的無醇啤酒，僅代表其酒精含量低於0.05%vol，屬於儀器檢測精度範圍內的趨近零數值，並非絕對無酒精。相較於常規3%vol至5%vol酒精度的普通啤酒，無醇啤酒酒精含量雖大幅降低，但微量酒精真實存在，飲用後體內酒精不斷累積，仍可導致酒駕檢測值超標。

夏季飲品消費旺盛、羣衆出行頻繁，駕車人羣須杜絕飲用各類無醇啤酒，無論產品標註爲0.5%vol或0.0%vol，均不可心存僥倖，須從源頭規避酒駕風險，保障出行安全。

2 長期使用電動牙刷會導致牙釉質變薄、牙齦萎縮出血

流言：長期使用電動牙刷會導致牙釉質變薄、牙齦萎縮出血。

真相：目前並沒有證據表明，規範使用電動牙刷會導致牙釉質變薄或牙齦萎縮。導致牙齦萎縮或牙釉質磨損的常見原因包括：選擇了刷毛過硬的刷頭、刷牙時用力按壓、橫向拉鋸式刷牙，或是本身就患有牙周炎等口腔疾病。事實上，電動牙刷的定時和控壓功能往往比手動刷牙更能保護牙齦。

若出現牙齦出血症狀，應首先去口腔科檢查是否存在牙結石或牙周炎，而非歸咎於工具本身。建議選擇軟毛刷頭，刷牙時輕貼牙齒表面移動即可。

3 輸液比喫藥好得快

流言：輸液作用直接，比喫藥好得快。

真相：輸液不是“加速藥”，更不是“萬能藥”，盲目輸液可能帶來健康風險。

輸液是將藥物直接通過靜脈輸入血液，可讓藥物快速到達全身。但這並不意味着“輸液就一定好得快”，而是混淆了“起效快”和“痊癒快”。比如普通感冒，大多是病毒感染引起的，本身就沒有特效藥，無論是口服藥還是輸液，都只能緩解症狀，無法縮短病程。

盲目輸液還可能帶來一系列風險，包括過敏反應、熱原反應、局部刺激、溶血反應等不良反應。另外，輸入的藥液會在一定程度上加重肝腎負擔，嚴重者可能造成肝腎功能損傷。

在一些特定情況下，輸液是必要的：第一，患者嚴重感染，口服藥物控制效果不佳，需要通過輸液快速控制病情；第二，患者噁心、嘔吐，無法口服藥物，或嚴重脫水、血壓偏低，需要通過輸液補充水分和電解質；第三，一些特殊疾病，例如嚴重哮喘急性發作、本身有糖尿病並且出現酮症等，需要通過輸液快速給藥，緩解症狀。患者是否需要採取輸液治療需要具體問題具體分析，一定要遵循醫囑，請專業醫師進行判斷。

4 水溫越高，衣服洗得越乾淨

流言：水溫越高，衣服洗得越乾淨。

真相：這是一種常見誤區。洗衣服時，水溫並不是越高越好。

很多洗衣粉和洗衣液中含有蛋白酶、脂肪酶等生物酶製劑，可以有效地清洗汗漬、血漬、油漬等污漬。但這些生物酶對溫度非常敏感，一般在30至40攝氏度之間能夠發揮較好的去污作用，水溫過高反而可能適得其反。如果超過60攝氏度，洗滌劑中的酶可能會發生變性，失去原有的去污能力。此外，血漬、奶漬等含有大量蛋白質的污漬也容易在高溫下變性凝固，緊緊黏附在織物纖維上，反而更難清洗。對於羊毛、羊絨、絲綢、氨綸等材質的衣物，高溫會導致纖維受到損傷，造成面料變形等問題。

至於消毒，高溫在特定條件下確實有助於除菌，但去污和消毒不是一回事。日常洗衣不必盲目追求高溫，如果有除菌需求，應根據衣物洗滌標籤，選擇高溫洗、除菌洗或合規衣物消毒產品。

綜上所述，洗衣服不是水越熱越乾淨。多數普通衣物用30至40攝氏度溫水即可，特殊面料和特殊污漬應按洗滌標籤處理。

5 中暑時，喝藿香正氣水、喫退燒藥可以解暑

流言：中暑時，喝藿香正氣水、喫退燒藥可以解暑。

真相：不少家庭將藿香正氣水奉爲解暑“萬能藥”，中暑不適就立刻服用。需要注意的是，藿香正氣水含40%至50%的酒精，僅適用於貪涼引發的“陰暑”感冒。暴曬、高溫作業導致的“陽暑”患者服用後，會加速身體脫水，無法降低核心體溫，反而加重病情，不能用於熱射病急救。用藥需謹遵醫囑。

中暑高熱喫布洛芬、對乙酰氨基酚等退燒藥，也是高危誤區。中暑高熱是人體體溫調節中樞失靈導致的，服用解熱鎮痛藥物不僅毫無效果，還會加重肝腎代謝負擔，在熱射病引發的多器官損傷基礎上，更會雪上加霜。除此之外，高溫中暑後猛灌冰水、驟然衝冷水澡，可能刺激腸胃引發胃痙攣，老年體弱人羣還可能出現體溫過低的情況。

針對高溫高溼天氣，高風險人羣要做好防護。老年人及慢性病患者體溫調節能力弱、高溫感知遲鈍，居家時不要因節儉停用空調、風扇，一定要做好通風降溫，重點防範夜間悶熱中暑；戶外作業者和運動愛好者需避開正午高溫時段，縮短連續露天作業、運動時長，一旦不適立即停止活動，大量出汗後優先補充專業運動飲料。家長切勿將兒童單獨留在密閉車內，孩童要避免空調風口直吹，防止冷熱交替引發不適。

專家建議，密切關注高溫預警信息，合理安排出行與勞作。身體發出任何不適信號一定不要“硬扛”，做到早期識別不適、快速物理降溫、及時就醫救治，最大程度規避中暑風險。

6 三伏天“以熱制熱”可以逼出寒氣

流言：喝熱茶、熱水泡腳、曬背、喫生薑和牛羊肉……三伏天“以熱制熱”可以逼出寒氣。

真相：伏天養生講究適度，盲目進補容易上火。虛寒人羣可適度嘗試溫熱養生法，熱性體質人羣不宜“以熱制熱”。

三伏天，沉寒固積、虛寒體質的人羣，如適當食用羊肉等溫熱食材，確實有助驅散體內寒氣。但這不代表應該天天大量進食熱性食物。天氣熱，盲目進補容易引發上火。

伏天曬背也要注意適度，不要在高溫時段曬背，注意防暑。曬背時間過長還可能導致肺熱或肝火太盛、肝陽上亢，出現流鼻血、失眠等上火表現。熱性體質的人、高血壓等心腦血管疾病的患者、孕婦及幼兒，不適合曬背。老年人曬背也要謹慎，長時間處於高溫環境容易增加心腦血管急症發病風險。

同時，比起刻意“以熱驅寒”，伏天養生更要警惕過度貪涼。當下，不少人長期處於低溫空調環境，頻繁飲用剛從冰箱取出的冷飲、喫冰鎮瓜果，日積月累可能誘發多種慢性病。比如，長時間冷熱交替刺激，會加重慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎；對於高血壓、冠心病、腦梗等心腦血管病人，血管反覆收縮舒張，會提升發病風險；驟然攝入冷飲極易誘發急性腸胃炎，長期寒涼刺激還會造成慢性胃腸疾病；女性長期貪涼，容易出現痛經、月經失調等問題。

專家建議，不要終日待在密閉空調房，每隔一段時間外出適度活動，曬曬太陽、微微出汗；日常減少生冷飲食攝入，護住腰腹避免受涼。