來源：全國網絡闢謠

闢謠 “湖北鄂州一快遞員被罰款100元后結束生命”系謠言

詳情：近日，有網民發佈信息稱湖北鄂州“葛店一快遞員因工作罰款100元等問題結束生命”，引發關注。經當地網信、公安部門聯合覈實，該消息爲編造的虛假信息，當地未接到相關警情和報警。目前，網信部門對發帖人尹某進行批評教育並責令刪除不實帖文。

闢謠 “安徽霍山磨子潭水庫泄洪死了不少人”系謠言

詳情：近日，有網民瀏覽颱風期間磨子潭水庫泄洪視頻後，在評論區留言“泄洪洞那裏聽說死了不少人”，引發關注。經霍山警方調查，該信息不實。安徽六安霍山縣衡山鎮網民袁某未經覈實，故意虛構不實信息，擾亂正常公共秩序，在臺風期間易引發居民恐慌，造成不良社會影響。目前，公安機關依法對袁某予以行政處罰。

科普當心掉入“無糖飲料”的“甜蜜陷阱”

詳情：很多人認爲“無糖飲料”零負擔、更健康，可以放心暢喝，卻不知“無糖”二字背後，可能隱藏着意想不到的“甜蜜陷阱”。

“無糖”並不等於“絕對零糖”。根據國家標準，每100克固體或100毫升液體食品中，含糖量≤0.5克即可聲稱爲“無糖”。這裏的“糖”主要指葡萄糖、蔗糖等單糖、雙糖。

爲了在不添加糖的情況下依然保持食物的甜味，無糖食品中通常都添加了甜味劑，即“代糖”。

代糖主要分爲三大類：人工合成非營養性甜味劑，如阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖、糖精鈉等，特點是甜度極高，幾乎不含熱量，人體吸收後不參與血糖代謝；天然來源非營養性甜味劑，如甜菊糖苷、羅漢果甜苷等，具備低能量、不影響血糖的優勢；營養性甜味劑，如赤蘚糖醇、木糖醇、麥芽糖醇、山梨糖醇等糖醇類，其在腸道內部分吸收，過量攝入仍會導致血糖波動。日常偶爾攝入代糖產品對人體影響不大，但若長期食用，或對代糖的甜味刺激產生依賴狀態，可能影響腸道菌羣、增加肥胖或糖尿病風險。

如何科學選擇“無糖食品”

警惕“隱形糖”：在選擇無糖產品時，除了白砂糖，還應避開葡萄糖、麥芽糖、果葡糖漿、蜂蜜等“隱形添加糖”；

關注配料表和營養成分表：如果排在前列的是“小麥粉”“植物油”等成分，說明它是高碳水、高脂肪的“主食”或“糕點”，而非真正的低卡零食；

控制代糖攝入：日常應降低對甜味的依賴，飲水優選白開水、淡茶水，切忌把無糖飲料當水喝；

警惕“補償心理”：不要因爲喝了無糖飲料，就產生 “已經少攝入熱量”的心理暗示，從而心安理得地去喫炸雞、蛋糕，導致總熱量超標。