九月腰臀訓練炸毛，教練遭殃，玄武兄弟一眼認出，哥哥很彪悍

在之前的故事中，九月因爲過年喫太多體型比之前圓潤了不少，但不知道什麼原因，一直都瘦不下，無奈之下，九月只能選擇去健身房，而且爲了可以儘快健身和塑性，她選擇下血本報了私教課，由專門的教練來指導九月怎麼科學鍛鍊。

這是九月第一次來參加私教課，老師首先讓其練一下臀腿。

當然很多初學者在訓練姿勢上存在問題，因此老師今天要做就是教九月如何使用正確鍛鍊臀腿

因爲第一次參加私教課，九月只能默默聽從老師的指導。

很快九月就進入訓練 中，不過大概因爲是初學者，九月鍛鍊起來並不輕鬆，單單是保持半蹲動作，已經讓九月全身顫抖，發出各種奇奇怪怪的聲音。

儘管九月已經努力堅持，但我們可以看到她的動作還是與教練有不小差距。

當然教練也清楚，九月是初學者，第一次訓練不可避免動作不標準。

考慮到這一點，教練在九月舉啞鈴的時候不停指導和糾正，隨着九月動作的變化不斷進行指導。

比如現在九月成功把啞鈴舉起來，教練開始讓九月臀部用力，努力收緊，與此同時教練也在不斷觀察九月臀部收緊情況，可以說十分用心。

如果是普通人，臀部收緊倒也沒有太大問題，但就九月可不是普通人，是擁有九條尾巴的九尾狐。

因爲臀部用力，九月對九條尾巴的控制變弱，直接導致九條尾巴全部炸毛，而教練因爲距離九月不遠，所以成功被九月九條炸毛的尾巴攻擊到，原本打算讓九月尾巴收緊的話都說不出來了。

除了九月，玄武兄弟也是健身房的常客，不少人都在健身房中看到兩兄弟的身影。

爲了可以很好的健身，此時哥哥也變成了人形，一位剛來健身房不久的女生看到一模一樣的兄弟二人表示這兩兄弟完全看不出誰是誰。

對此一位扎着馬尾辮的女生表示其實他們很好辨認，從他們拉伸的動作就可以看出。

首先是腿部拉伸，身爲哥哥的直接可以將腳伸到頭頂，主打一個身軀柔軟，而弟弟則只是用手抓住腳踝就已經十分艱難。

隨後馬尾辮女生解釋，身體柔軟的是哥哥，身體僵硬的則是弟弟，對此另一名女生忍不住感慨，哥哥的身體確實十分柔軟。

隨後就是腰椎拉伸。

女生表示在這個動作上兩兄弟的差別就更加明顯，弟弟顯然在這個項目上不擅長，僅僅雙手抱膝已經是顫顫巍巍，可以看出用盡全部力氣，至於哥哥，則是輕鬆將頭從雙腳中間穿過，這一場面估計也只有雜技中可以出現。

隨後就是哥哥最擅長的動作，弟弟腰部拉伸堪稱無能爲力，哥哥則直接變成了扭曲的形狀。

對此一開始還認不出哥哥和弟弟的女生忍不住表示都已經柔軟了，還有必要拉伸嗎，對此小夥伴們是怎麼看的，歡迎在評論區留言。