孩子身上有這5個特徵，暗示有長高的潛力，看看你家孩子有幾個？
有位媽媽問我：腳大，是否意味着孩子會長得高？
哎呀，這個問題簡直問到我心坎裏了。
每次給小瑤買鞋，看着越來越大的尺碼，我也經常偷着樂：這麼大的腳丫子，長大後肯定矮不了。
爲什麼說腳大個子高，是有一定道理的呢？
因爲身高和腳長，大概率是正相關的。
人的身體是有比例的。個子高的人，爲了支撐身體，腳自然會大一些。
另外，很多孩子在進入身高猛長期之前，手腳會先開始長。
有些媽媽會擔心，怎麼看起來有點不協調呢？
別急，一般過個大半年，等身高追上來了就正常了。
但腳大可以作爲參考，並不是絕對的預測標準。
如果孩子身上有下面這5個特徵，才真正暗示娃有長高的潛力，來看看你家孩子有幾個吧。
一：高個子潛力的5個特徵
（1）生長曲線處於中上水平
什麼東西最直觀呢？
當然是數字。
建議在孩子3歲後，就定期給孩子量身高，並畫在生長曲線圖上。
按照曲線軌跡，大致可以分成3種情況。
中上水平：一直沿着50th或75th百分位線平行移動。
比如3歲在50th，5歲還在50th，10歲到了75th。
這說明生長速度很平穩，且有加速上升的跡象，長大後是高個子的幾率會很大。
第二種情況是突然掉檔。
比如3歲時在50th，但到了5歲掉到了25th，雖然仍在正常範圍內，但生長速度跑輸了，如果不干預，身高可能不理想。
第三種是晚長型的孩子。
小時候一直在10th-25th之間浮動，但青春期後忽然呈直線上升，一下子竄到50th或75th。
參考以上這3種情況，如果你家孩子的生長曲線一直處於中上水平，那麼孩子的身高，基本能達到你的預期。
（2）腿長和坐高比
在小瑤的身高方面，我是屬於有點貪心的。
一邊盼着她能長得高，一邊更盼着她能長得盤靚條順。
而腿長，正是盤靚條順的標準之一。
除此之外，腿長還相當於給身高開了個外掛。
憑啥這麼說呢？
人的身體比例分上下半身。
上半身主要依靠脊柱，但它是有極限的。
下半身主要靠長骨，大腿和小腿的骨骺線最活躍，生長空間最大，能長好多年。
所以，如果你發現孩子：
坐着的時候顯得比較緊湊；
站起來腿特別顯長；
褲腳總是很快就短了。
說明你家孩子的身高，主要是靠長骨在貢獻，而不是靠脊柱在湊數。
從小擁有大長腿的孩子，長大後突破遺傳身高的概率，非常大！
就算現在身高在班級裏排的靠後，但後勁會很足。
反過來，如果你發現孩子：
坐着的時候像個小大人，上半身長；
站起來時上下半身差別不大；
手腕過襠不明顯。
說明孩子的身高，很多是靠脊柱撐起來的。
雖然現在看着不矮，但到了青春期，生長板閉合，身高可能就封頂了。
友情提醒：腿長決定了視覺身高，但挺拔的體態，會影響一個人的氣質身高。所以，家長們別焦急，哪怕孩子是五五分的比例，只要體態優秀，反而比那些含胸駝背的人更有氣場。
（3）骨齡與實際年齡相符或略小
但凡提到骨齡這2個字，心裏是不是都要“咯噔”一下？
其實，骨齡就是字面意思。
不像孩子年齡那樣，是按出生年月算的，指的是骨頭的生物年齡。
怎麼查？拍個左手手腕的X光片，讓醫生看看骨頭的發育程度。
一般分三種情況。
第一種是骨齡和實際年齡相符，孩子幾歲，骨頭就幾歲。
說明生長節奏正常，只要後續營養跟得上，不會低於孩子的遺傳身高。
第二種是骨齡大於實際年齡，比如娃才8歲，但骨齡已經10歲了。
這類孩子，小時候個子竄得快，比其他小朋友長得高。但生長板會提前閉合，最終的身高可能會受損。
如果孩子的骨齡，略小於實際年齡，大部分屬於晚長型的。
骨骼還沒閉合，生長的空間和時間，要比同齡人多。
好飯不怕晚，晚長型的孩子，一般都會有一個猛長期，妥妥的潛力股。
（4）猛長期明顯
孩子的生長速度，分平緩期和猛長期。
像女孩子，一般在10-12歲左右開始發育，在半年或一年內，身高會進入猛長期。
如果發育前，有一定的身高基礎，加上猛長期個子竄的明顯，長高的潛力很大。
男孩的猛長期，會比女孩晚2年左右。
但持續時間更長，很多男孩子過了變聲期後，還能長個。
你家兒子在14歲左右，每年還能長7-10釐米，將來肯定是個大高個。
（5）基因底子好
最關鍵的，自然要放到最後說。
身高受遺傳的影響很大，雖然後天努力佔30%，但70%是天生的。
父母都高的孩子，只要不作死，大概率矮不了。
有個公式可以參考一下。
男孩身高（cm）=（父親身高+母親身高+13）÷2±5cm
女孩身高（cm）=（父親身高+母親身高-13）÷2±5cm
±5cm數字前的結果，是孩子的遺傳身高。
而±5cm，則代表後天努力的成果。
如果家族裏很少有矮個子，那麼孩子的身高天花板，已經贏在起跑線上了。
二：有些特徵不一定準
（1）腳大，等於個子高？
腳的大小，主要受遺傳的影響。
雖然說長個前先長骨，但腳大，只能算是要長個的信號。
腳只是身體比例的一部分，不決定長骨的生長。
很多腳大的孩子，身高也一般。
（2）飯量大等於長得高？
飯量大，只能說明孩子消化好，或代謝快。
如果只長肉不長個，身體橫向發展，反而可能因爲肥胖導致骨齡提前閉合，抑制身高。
長高的關鍵是營養均衡，而不是單純喫得多。
（3）父母矮孩子一定矮？
遺傳身高，很多時候代表的是一個框架。
父母矮但孩子營養好，睡眠足，運動多，完全可能突破遺傳限制。
比如父親165cm，母親155cm，孩子長到175cm並不稀奇，身邊的例子比比皆是。
三：家長怎麼做？
家長要記住下面這句話：
長高的特徵，在沒長高之前，只能算是特徵。
如果你家孩子符合上面我提到的5點，不管有幾個，都不要浪費孩子長高的潛力。
家長干預起來也並不麻煩，只要抓住3點即可。
（1）睡得夠深
生長激素主要在深睡眠分泌，晚上10點-凌晨2點，早上5點-7點。
所以，儘量讓孩子在晚上9:30前上牀，保證10點入睡。
（2）動得對
多做縱向運動，像跳繩，籃球，羽毛球都屬於縱向運動。
每天戶外活動1小時，多曬太陽，補充維生素D，促進身體對鈣的吸收。
（3）心情要好
長期出於壓抑的環境中，會抑制生長激素分泌。
寫在最後：
如果你家孩子，沒有高個子潛力的特徵，怎麼辦？
基因給的初始額度，既然已經改變不了，那現在的任務不是焦慮，而是管住孩子的嘴，別喂太胖。讓孩子放開腿，督促他多運動。管住自己的脾氣，讓他睡好覺，每天有個好心情。
只要骨骺線沒閉合，一切皆有可能。
