分手之後，如何控制自己的不甘心

第一，接受結果，忘記原因。

每個人分手的原因都是很複雜的，如果你一定要執着於一個沒有意義的答案，就會一直陷在消耗自己的死循環當中，走不出去。

已經分手了，那就當一切都過去了，但總有人會糾結和後悔當初的選擇，總想要再來一次的機會。

那說明你在這段感情當中沒有得到成長，永遠追悔已經過去的事情，不能朝前看。

分手後考慮這些有什麼用呢？如果你們真的足夠愛彼此，就不會分開。

第二，不要糾結對錯。

人無完人，感情出現問題確實不是一個人的錯，但如果一直糾結誰錯的多，就越難以釋懷。

這種無所謂的糾結越多，只會讓你徒增煩惱，充滿不甘和執念。

第三，克服痛苦。

分手後的低迷期，其實是重塑自我最好的機會，可以讓自己忙起來，去對抗分手後的難過和痛苦，也可以選擇提升自己，脫胎換骨，擁有新的人生。

去做自己想做的任何事情，可以去搞事業，賺你的第一個小目標，可以去健身減肥，可以去學習新的技能，考證書等等。

但是一定不要爲了逃避痛苦而選擇方向，比如爲了逃避失戀的痛苦去旅遊，旅遊完回來該情緒反撲還是會反撲，或者爲了吸引對方回來而做這些事，但是根本就沒有意義。

你的一切出發點應該是爲了自己，讓自己變得更優秀，生活變得更好，你會在自己的進步當中重新找到信心，找到方向。

第四，重新找到自己的快樂。

戀愛之所以難忘，是因爲它會讓你分泌多巴胺，而多巴胺會讓人感到快樂，所以分手後你喪失了獲取快樂的渠道，就會感到痛苦低迷。

但是生活不止戀愛這一個渠道，可以產生多巴胺，很多東西都可以讓你重新找回快樂的感覺。

比如運動、和朋友聊天、看書，只要身體機能可以復甦，就會帶來你心理上的自信。

在我看來，分手並不可怕，可怕的是因爲分手一直沉迷在痛苦和迷茫當中不可自拔。