在凌晨三點，一個妻子淚流滿面，卻依然堅強地懇求着：“醫生，快點！救救他，求求您了！”抵達醫院後，這個男子被送進了急診室。

醫生急忙檢查後發現，他體內的尿酸值竟然高達710µmol/L，血壓和血氧指數也在不斷下降，醫生初步判斷，他有肝腎衰竭的跡象。

醫生們迅速開始搶救，經過一番努力，情況有所穩定，雖然他被送進了ICU觀察，但不幸的是，三天後，他的病情持續惡化。

最終，他因痛風併發腎衰竭而離世，這位男子，白天辛勤工作，晚上還兼職貼補家用。他經常熬夜加班，爲了提神醒腦，每次犯困時都靠喝可樂來振奮精神。

雖然他之前因爲痛風已經戒了兩年，但當痛風沒有復發後，他便慢慢放鬆了警惕，醫生表示，這位病人在熬夜的情況下，還經常飲用含“果糖”高的飲料。

對於有痛風病史的人來說，這無異於攝入動物內臟和飲酒。這些習慣都是導致他病情加速惡化的主要因素。

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尿酸升高，多半是“喫”出來的？

據資料顯示，我國高尿酸血癥的確診人數已達到了1.77億人次，這個數字甚至已經超越了糖尿病的1.14億人，緊逼高血壓的2億人以及高血脂的3億人。

我們可以看到，高尿酸已經悄然發展爲繼三高之後的“第四高”，而且呈現出越來越年輕化的趨勢。

尿酸的生成源於二氧化碳、人體氨基酸、磷酸核糖以及三磷酸腺苷共同作用，通過某些酶的轉化形成腺嘌呤，再經過黃嘌呤氧化酶或次黃嘌呤氧化酶的作用，最終生成尿酸。

簡單來說，尿酸就是體內嘌呤代謝的最終產物，那麼，什麼是高尿酸血癥呢在？正常飲食條件下，非同日兩次空腹測量血尿酸，男性血尿酸值高於420μmol/L，女性血尿酸值高於360μmol/L就被稱爲高尿酸血癥。

許多人可能會認爲，尿酸升高都是因爲攝入了過多的高嘌呤食物，如海鮮、內臟、豬牛羊肉等。

然而實際上，尿酸升高主要與尿酸產生過多或尿酸排泄不良有關，尿酸的來源有兩種，一種是內源性，是體內核酸不斷更新分解的結果，約佔總尿酸的80%；另一種是外源性，是膳食中富含嘌呤的食物，約佔總尿酸的20%。

而影響尿酸排出體外的因素有三個：藥物、體質以及疾病。

人體尿酸的2/3經由腎臟代謝，如果腎功能出現異常，尿酸排泄能力也會減弱；而另外的1/3則經由腸道細菌分解處理，若腸道功能不佳也會導致體內尿酸積蓄。

此外，免疫抑制劑、利尿劑等藥物也容易增加近曲小管對尿酸的重吸收，間接地升高血尿酸水平。

所以，當出現高尿酸血癥時，除了控制飲食以外，很多時候還是需要通過藥物治例療如，抑制尿酸合成的別嘌醇、非布司他以及促進尿酸排泄的苯溴馬隆。

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尿酸高“禍害”身體多個臟器，3個部位及易受傷

尿酸過高對健康的威脅不容小覷，它常常會攻擊我們身體的這三個部位。

首先，關節是尿酸過量的“重災區”。當體內的尿酸代謝不完全時，這些“毒物”便會在關節內堆積，引發軟骨、滑膜組織的急性炎症，導致關節出現疼痛症狀。

除了關節疼痛，痛風還會讓您飽受慢性痛風性關節炎的折磨，嚴重影響您的正常活動，腎臟是體內尿酸代謝的重要器官，長期承受大量尿酸的“攻擊”，它的功能會受到嚴重損傷。

如果不及時干預，尿酸不斷增多，腎功能則會持續惡化，甚至可能出現腎衰竭的嚴重後果。

另外，心血管也是尿酸“光顧”的對象，多餘的尿酸無法順利代謝，血液濃度會逐漸升高，大量的尿酸沉積在血管壁上，會對血管內皮造成損傷，爲高血壓、冠心病等心血管疾病埋下禍根。

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尿酸高，如何讓尿酸排出體外？爲你總結了6個辦法，值得一試

高尿酸是體內嘌呤代謝紊亂的結果。以下是一些可以幫助尿酸排出體外的方法：

1、多喝水：尿酸可以通過尿液排出體外，多喝水有助於增加尿量，從而促進尿酸的排出。建議每天喝八杯水。

2、適量運動：運動可以加快身體的新陳代謝，促進尿酸的排出。建議進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。

3.鹼性食物：尿酸在酸性環境中很容易形成晶體，所以多喫鹼性食物可以調節身體的酸鹼平衡，有助於降低尿酸含量。例如，海帶、西紅柿、檸檬、菠菜、油菜籽等。

4.從腸道排出尿酸：三分之一的尿酸通過腸道和糞便排出體外。多喫粗糧、蔬菜、水果等富含高膳食纖維的食物，不僅能促進腸道健康，還能保持排便通暢，有助於尿酸的排出。

5、補腎利尿的食物：多喫一些補腎的食物，如：紅薯、核桃、西蘭花、洋蔥、桑椹、乾果、枸杞子等，有助於增加尿酸的排泄。

6.高鉀食物：多喫富含鉀的食物，如糙米、燕麥、土豆、南瓜、豆製品、牛奶、香蕉等，可以促進尿酸的排泄。

此外，改變飲食結構、控制體重和保持規律的作息也有助於尿酸的排泄。同時，避免食用高嘌呤食物也很重要，如肝臟和海鮮。如果尿酸水平持續升高，建議就醫。