在過去的漫長歲月裏，糖尿病這一頑疾如影隨形，始終被烙印上嚴重的印記，而其血糖控制的標準也如同鐵打的營盤，始終堅守在3.9~6.1mmol/L的範圍內。

隨着研究的逐步深入，人們對血糖控制的認知也如同撥雲見日，日漸清晰。最近，血糖新標準應運而生，那個曾經獨一無二的標準範圍已然成爲過去。

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首先了解什麼是高血糖？

作爲一種常見的代謝性疾病，高血糖是指血液中葡萄糖含量的異常升高。它常常伴隨着胰島素分泌不足或胰島素抵抗，導致身體無法正常調節血糖水平。高血糖不僅是一種獨立的疾病，更是許多慢性疾病的危險因素，如心血管疾病、腎臟疾病和神經病變等。

高血糖的形成與多種因素相關，其中最重要的是不良的生活習慣和遺傳因素。長期飲食不健康、缺乏運動、過度飲酒、吸菸等都可能引發高血糖。此外，一些慢性疾病如肥胖症、高血壓、血脂異常等也可能導致血糖升高。

血糖過高有哪些信號發出呢？

1、 口乾舌燥：

血糖升高時，會導致口渴感增強，需要頻繁飲水來緩解。

2、皮膚瘙癢：

血糖過高可能導致皮膚乾燥、瘙癢等問題。

3、肢體有麻木感：

血糖過高可能引起神經病變，導致肢體麻木、刺痛等感覺。

4、足部有潰瘍：

長期高血糖可能會影響血液循環，導致足部皮膚脆弱、易受傷，甚至出現潰瘍。

5、容易頭暈：血糖過高可能導致血壓波動，引發頭暈、頭痛等症狀。

血糖飆升，容易給身體造成哪些併發症？

1、血管病變：長期高血糖，就如同無聲的殺手，慢慢侵蝕着我們的健康。它會導致血管病變，使血管變得狹窄、硬化，影響血液循環，進而引發心腦血管疾病。

2、神經系統病變：高血糖還會損害神經系統，引發糖尿病足、糖尿病眼病等併發症，嚴重者甚至可能導致截肢。

3、糖尿病腎病：高血糖還會對腎臟造成傷害。長期高血糖會使腎臟負擔加重，導致腎功能受損，引發糖尿病腎病。這種腎病會逐漸發展爲尿毒症，嚴重影響患者的生活質量。

4、影響免疫系統：長期高血糖會導致身體抵抗力下降，容易感染疾病。而且，由於糖尿病患者常常存在代謝紊亂，使得身體對藥物的吸收、代謝和排泄都受到影響，這無疑增加了治療的難度。

5、導致心臟疾病：更令人擔憂的是，高血糖還可能引發心臟疾病。過高的血糖會使血管內皮細胞受損，增加血液黏稠度，導致動脈粥樣硬化和血栓形成。這些病變會嚴重阻礙心臟的供血，增加心臟病發作的風險。

所以說，血糖長期居高不下，對於身體的危害不是一星半點，所以要注意對於血糖的控制，降血糖控制在合理的範圍內，2024新的血糖標準公佈，並非是3.9~6.1，若你能夠保持在這個範圍內，說明自身血糖還算穩定。

2024血糖新標準公佈，不是3.9~6.1，若在這個範圍，血糖還算穩定

血糖的標準並非一成不變，它因年齡、地域和個體差異而異。

對於18歲以下的青少年來說，空腹血糖的正常範圍應在4.4～6.1mmol/L之間。

而對於18～60歲的成年人，空腹血糖的正常範圍則放寬至7.0～9.0mmol/L。

另外，美國糖尿病學會給出的標準爲：空腹血糖3.9～5.6mmol/L，餐後2小時血糖3.9～7.8mmol/L。

無論哪個年齡段，我們都可以參照這些標準來評估自己的血糖狀況。只要你的血糖數值在上述範圍內，大可不必過於擔憂。不過，如果血糖值偏高，還是建議及時就醫，以便專業醫生進行診斷和治療。

糖尿病必須要喫藥嗎？

糖尿病是一種常見的慢性疾病，其治療方式因個體差異而異，並非一成不變。對於大部分糖尿病患者來說，藥物治療是重要的管理手段之一，但並非絕對必要。

在糖尿病的早期階段，通過飲食調整、運動鍛鍊等方式，部分患者可以有效控制血糖水平，避免或延緩藥物治療的需要。

藥物治療通常在以下情況下被考慮：當飲食和運動無法有效控制血糖時；當糖尿病併發症風險較高時；以及在特定情況下，如懷孕或身體其他健康問題等。

藥物治療的種類和選擇也因個體差異而異，常見的藥物包括胰島素、口服降糖藥等。

然而，藥物治療並非唯一選擇。一些患者通過長期的飲食調整、運動鍛鍊、保持良好的生活習慣等方式，也能有效地控制血糖水平，減少藥物治療的需要。

糖尿病患者在冬季要注意哪些事項？

首先，冷空氣的刺激可能會使交感神經興奮，導致血糖升高，因此需要特別注意保暖，避免受到寒冷的侵襲。

其次，冬季身體對熱量的需求增加，大部分人會食慾大增，偏向於食用高熱量的食物。然而，糖尿病患者需要特別注意飲食控制，不能一味地追求高熱量，而應適當地增加高纖維和高蛋白的食品，以滿足身體的營養需求，同時也能更好地控制血糖。

此外，冬季的溫度較低會影響到血液循環，使肢體變得冰冷。糖尿病患者需要特別關注循環系統功能，通過適當的鍛鍊來改善血液循環，有助於控制血糖水平。

最後，冬季皮膚容易乾燥瘙癢，對於糖尿病患者來說更是如此。因此，做好護膚措施至關重要，避免皮膚破損引發感染。

延伸——減輕體重有助控血糖，糖尿病的人越來越瘦該怎麼辦？

糖尿病是由於機體無法有效利用血糖而引發的疾病。血糖是維持所有組織細胞正常生理活動的能量物質。

機體要利用血糖，首先需要胰島細胞分泌的胰島素將血糖運送進細胞中。

當胰島細胞分泌的胰島素數量不足時，這種運送任務便無法完成，血糖便會滯留在血液中，導致高血糖的發生。

此外，胰島素在運送血糖進入細胞時，需要通過細胞膜上的胰島素受體通道。如果這個通道受阻，胰島素也無法將血糖運送進細胞，同樣會導致高血糖的發生。

這種情況稱爲胰島素抵抗。肥胖會“擠壓”胰島素受體通道，阻礙胰島素的正常運送功能。

研究顯示，糖尿病早期，高血糖主要由於胰島素抵抗引起，減輕體重可以打通胰島素受體通道，使胰島素能順利降血糖運送進細胞中被利用，從而降低血糖水平。

然而，隨着病程的延長，胰島細胞受損及凋亡逐漸加重，胰島素分泌量逐漸減少。機體爲了獲取能量，不得不分解貯存的脂肪來供能，導致體重不斷下降，血糖更難以控制。

因此，糖尿病早期減輕體重是爲了緩解胰島素抵抗，控制血糖；病程較長的人則需要增加體重，避免過度消耗貯存的脂肪，努力提高體內胰島素水平。這也是糖尿病病情嚴重的人消瘦時，常需要注射胰島素治療的原因。

總的來說，保持標準體重是評判糖尿病干預治療效果的重要指標。有糖尿病的人應隨時關注體重變化，像監測血糖一樣使用體重秤。將體重保持在標準範圍內（標準體重=身高-105），有助於預防各種糖尿病併發症的發生。

對此，你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。