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漫畫科普：裸睡雖好，可也不要“貪杯”！

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來源:學霸本霸 ID：yishen233


曾經有機構
進行了一項和裸睡有關的調查
結果顯示
有6成以上的人都喜歡裸睡
其中熱戀期情侶
裸睡的比例更是高達75%


大家別想歪
今天主要是想探討一下
爲啥有那麼多的人
都迷上了裸睡呢？



裸睡的好處


我仔細盤點了一下發現
裸睡的好處
真的有點多


01
有利於排汗散熱


多汗體質的人
應該都有過這樣的體驗



晚上剛入睡時
溫度是剛剛好的
但到了後半夜
就時不時會被熱醒
早上起來還會出一身汗


這樣的狀態
一方面會影響睡眠質量
同時也帶來了衛生問題



選擇裸睡
就能在一定程度上
解決這個問題


裸睡時
皮膚能無阻礙的散熱
全身皮膚可以保持乾爽舒適
身體能整晚都保持在
適宜的溫度區間



既避免了出汗問題
又提高了睡眠質量
一舉兩得


02
有利於小蝌蚪的成長


衆所周知
男生的重點部位
之所以要設計成“外掛式”
主要就是爲了給小蝌蚪們
提供相對涼爽的環境溫度



但是很多男士內褲
緊身且不透氣
隨着熱量升高、汗液累積
小蝌蚪的數量和質量
都會受到一定影響


而裸睡
就能有效規避這個問題



03
有利於皮膚


對女性來說
裸睡還有個不容忽視的效果——
美白


裸睡時
全身皮膚暴露出來
皮膚的血液流量會增加
新陳代謝會被促進



代謝廢物更快的排出
新皮膚也會更快的
替換掉舊皮膚
皮膚狀態會顯得更好


04
有利於減肥


從某些角度來看
裸睡甚至還能助力減肥


前面我們已經說到了
裸睡對於睡眠質量的提升
有很大的幫助



而睡眠質量的提升
會影響白天的食慾和運動量


晚上睡得好
皮質醇激素的分泌就會減少
避免了陷入“喫得多、不想動”的
不良生活狀態
從而避免肥胖的發生



以上就是
堅持裸睡能給身體帶來的
種種好處


但是
任何事物都有兩面性
“裸睡”也不例外


裸睡的缺點
主要體現在皮膚上


每天晚上
皮膚都和牀品“坦誠相見”
親密接觸


在汗漬的長時間浸潤下
如果沒有及時更換
很容易滋生各種細菌



雖然皮膚很強大
但在細菌的持續攻擊下
出問題也是遲早的事


並不是所有情況
都適合裸睡


並不是所有情況下
都可以無腦選擇裸睡的
比如熱戀期的情侶
就不建議一起裸睡



皮膚間的零距離接觸
會刺激身體分泌催產素
這玩意兒也叫“愛的荷爾蒙”
大家應該都懂我是啥意思


本來是爲了睡得更好
情侶一起裸睡
反而會適得其反
導致身心疲憊
影響第二天的正常生活



再比如
本身就有皮膚問題的
或者是皮膚比較敏感的人
也不適合裸睡


還有生理期的女生
和青春期的男生
也都不適合裸睡



生理期女生不能裸睡
主要是衛生和保暖上的問題
而青春期男生不能裸睡
大家可以自行意會一下
我就不展開說了


本文來源:學霸本霸 ID：yishen233









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