來源:學霸本霸 ID：yishen233 上班一坐就是八小時通勤一站就是三小時週末一躺就是一整天...爲了大家的身心健康我翻閱了無數資料進行了一番全方位對比後終於解答出了這個問題開始之前得先給這個“久”下個定義明確了這個我們就可以充分打開思維1-從腰的角度來說三個姿勢對腰部造成的壓力大小不同坐着不動時受到的壓力最大並且久坐一般還都是脖子前傾、上半身彎曲的坐姿這樣的姿勢下腰椎間盤受力不均勻只有後半部分受到重壓變形一旦時間久了受不住壓力了腰椎間盤就會失去彈性甚至撕裂最終出現腰椎間盤突出連帶屁股也跟着遭殃變得鬆鬆垮垮、使不上力再來看看久站和久躺這倆姿勢腰椎都是直的腰椎的受力均勻對腰的傷害相對來說也比較小不過需要注意的是所以單從對腰的傷害來說久坐＞久站＞久躺2-從身材的角度來說久站對身材最大的影響就是腿變粗長時間的站立讓血液堆積在下肢容易使下肢靜脈壓力升高進而引起腿部變粗久躺對身材最大的影響就是變胖有科學家做過這樣的實驗讓志願者每天躺在牀上喫喝拉撒就這樣足足過了2個月結果發現長期躺着不動即使喫的很少也會長胖你可能躺着躺着就發現怎麼整個人都胖了一圈久坐對身材的影響是全方位的身體機能、新陳代謝會減慢贅肉容易堆積在腰腹部、臀部、下肢等部位形成游泳圈、大象腿更糟心的是久坐一般在上班時間發生有相關研究者以3000名上班族爲樣本模擬了20年後的久坐上班族的樣子這一局久站腿粗、久躺發胖久坐腿粗+發胖+駝背+皮膚蠟黃久坐對身材形象的摧殘最大3-從健康的角度來說它們三個對健康都有傷害只是傷害的程度不一樣先看久站由於重力的作用當人長時間站立時血液容易聚集在這時大腦便會因血流量不足而可能出現缺氧頭暈甚至昏厥一般只要多休息一下讓大腦恢復供血就能緩過來對身體健康沒啥太大影響不過需要注意的是再看久躺胃腸道蠕動功能會降低容易引起胃食管反流嗓子眼裏冒酸水有些老人本身血液就比較粘稠長期臥牀讓血液流速更慢還可能導致心肌缺血甚至引起急性心肌梗死最後再來看久坐坐着的時候血流不暢緩慢的血液容易逐漸凝結成血栓時間久了就會越長越大一旦瓣膜沒攔住讓血栓順着血管流走可能會導致多種危險情況所以從對健康的威脅來看久坐＞久躺＞久站總的來說久坐久站久躺三者中久坐的傷害還是更大一些的大家平時坐久了一定要站起來多活動活動放鬆一下腿部
來源:學霸本霸 ID：yishen233 上班一坐就是八小時通勤一站就是三小時週末一躺就是一整天...爲了大家的身心健康我翻閱了無數資料進行了一番全方位對比後終於解答出了這個問題開始之前得先給這個“久”下個定義明確了這個我們就可以充分打開思維1-從腰的角度來說三個姿勢對腰部造成的壓力大小不同坐着不動時受到的壓力最大並且久坐一般還都是脖子前傾、上半身彎曲的坐姿這樣的姿勢下腰椎間盤受力不均勻只有後半部分受到重壓變形一旦時間久了受不住壓力了腰椎間盤就會失去彈性甚至撕裂最終出現腰椎間盤突出連帶屁股也跟着遭殃變得鬆鬆垮垮、使不上力再來看看久站和久躺這倆姿勢腰椎都是直的腰椎的受力均勻對腰的傷害相對來說也比較小不過需要注意的是所以單從對腰的傷害來說久坐＞久站＞久躺2-從身材的角度來說久站對身材最大的影響就是腿變粗長時間的站立讓血液堆積在下肢容易使下肢靜脈壓力升高進而引起腿部變粗久躺對身材最大的影響就是變胖有科學家做過這樣的實驗讓志願者每天躺在牀上喫喝拉撒就這樣足足過了2個月結果發現長期躺着不動即使喫的很少也會長胖你可能躺着躺着就發現怎麼整個人都胖了一圈久坐對身材的影響是全方位的身體機能、新陳代謝會減慢贅肉容易堆積在腰腹部、臀部、下肢等部位形成游泳圈、大象腿更糟心的是久坐一般在上班時間發生有相關研究者以3000名上班族爲樣本模擬了20年後的久坐上班族的樣子這一局久站腿粗、久躺發胖久坐腿粗+發胖+駝背+皮膚蠟黃久坐對身材形象的摧殘最大3-從健康的角度來說它們三個對健康都有傷害只是傷害的程度不一樣先看久站由於重力的作用當人長時間站立時血液容易聚集在這時大腦便會因血流量不足而可能出現缺氧頭暈甚至昏厥一般只要多休息一下讓大腦恢復供血就能緩過來對身體健康沒啥太大影響不過需要注意的是再看久躺胃腸道蠕動功能會降低容易引起胃食管反流嗓子眼裏冒酸水有些老人本身血液就比較粘稠長期臥牀讓血液流速更慢還可能導致心肌缺血甚至引起急性心肌梗死最後再來看久坐坐着的時候血流不暢緩慢的血液容易逐漸凝結成血栓時間久了就會越長越大一旦瓣膜沒攔住讓血栓順着血管流走可能會導致多種危險情況所以從對健康的威脅來看久坐＞久躺＞久站總的來說久坐久站久躺三者中久坐的傷害還是更大一些的大家平時坐久了一定要站起來多活動活動放鬆一下腿部
