根據統計數據，我國每年因腦梗死亡的人數高達200萬，這一數字甚至超過了其他心腦血管疾病的死亡人數，足以看出腦梗是一種高死亡率、高複發率、高致殘率的血管類疾病，其嚴重程度與癌症不相上下。

腦梗死的誘因多種多樣，例如高齡、長期吸菸酗酒、高血壓、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血癥等，這些因素都可能引發顱內血管梗阻和狹窄，從而導致腦梗死的發生。

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爲什麼腦梗“偏愛”中國人？

在中華大地上，我們的人民彷彿置身於腦梗的陰影之下。腦梗死，那是一種由於腦動脈粥樣硬化、血管內膜損傷引發的腦血管病。它如同一隻潛伏在暗處的猛獸，一旦有機會，就會對我們的大腦發起致命的攻擊。

據《柳葉刀》披露的最新數據顯示，全球新發腦梗塞1370萬人，而中國新發腦梗塞竟高達551萬人，佔據全球總人數的40%。爲何腦梗如此“偏愛”中國人？這其中有着多方面的原因。

首先，我們不能否認人種的差異。與西方人相比，中國人的顱內病變發病率更爲嚴重。彷彿在基因裏，我們就被注入了腦梗的高危因子，使得我們更易受到這種腦血管病的侵襲。

其次，高血壓的威脅也不容忽視。在中國，許多高血壓患者的治療並未達到預期效果，這使得脆弱的血管在高壓之下如同風中的紙鳶，隨時可能破裂，引發腦梗。

面對如此嚴峻的形勢，我們不能坐視不理。需要採取更爲積極的措施，從防治高血壓入手，提高人們對腦梗的認識和警惕。只有這樣，我們才能在這場與腦梗的鬥爭中取得勝利。

腦梗對身體有那些傷害：

1. 腦梗可能導致肢體癱瘓或無力，這往往會使患者的一側身體出現運動功能障礙，彷彿陷入了沉睡。
2. 語言功能可能會在腦梗的影響下消失或減弱，患者可能會面臨說話、理解或表達上的重重困難，彷彿被語言之海淹沒。
3. 腦梗可能導致感覺的喪失，觸覺、痛覺、溫度感知等可能會離患者遠去，生活彷彿失去色彩。

4. 平衡和協調能力可能會在腦梗的影響下受到干擾，患者的步伐可能變得蹣跚不穩，彷彿在崎嶇的山路上行走。

5. 視覺問題可能在腦梗後出現，部分或完全失明、模糊視覺、雙重視覺等可能會困擾患者，世界彷彿被厚厚的霧霾籠罩。

6. 認知和記憶功能可能會因爲腦梗而下降，患者的思維可能變得遲緩，記憶力可能衰退，彷彿陷入無盡的迷宮。
7. 情緒和心理問題也可能在腦梗後出現，抑鬱、焦慮、易怒、情緒波動等可能會成爲患者的新敵人，心靈的天空可能烏雲密佈。
8. 在極少數情況下，嚴重的腦梗可能導致昏迷、意識喪失或失去自主呼吸能力，患者的生命彷彿懸於一線。

吸菸喝酒對血管的刺激，與腦梗的關係！

吸菸和飲酒對血管的刺激不容忽視，它們與腦梗之間的聯繫也日益受到關注。吸菸和過量飲酒都是導致腦梗的重要風險因素，對血管的刺激則是它們影響腦梗發生和發展的重要機制。
吸菸會損傷血管內皮細胞，使血管彈性變差，容易形成血栓，進而阻塞腦血管。同時，煙霧中的有害物質還會加速動脈粥樣硬化的進程，使血管狹窄或閉塞，增加腦梗的風險。長期吸菸者的腦血管健康狀況通常比不吸菸者差，發生腦梗的概率也更高。

飲酒對血管的刺激同樣不可小覷。少量飲酒可能會擴張血管，但過量飲酒則會損傷血管內皮細胞，引起血壓波動，導致血栓形成。長期大量飲酒者容易出現動脈粥樣硬化和高血壓等疾病，進而增加腦梗的發生率。

除了對血管的直接刺激，吸菸和飲酒還可能通過影響其他健康狀況來間接影響腦梗的發生。例如，吸菸和飲酒都可能加重糖尿病、肥胖等與腦梗發生密切相關的疾病症狀，進一步增加腦梗的風險。

因此，爲了預防腦梗的發生，我們應該積極戒菸限酒，保護好腦血管的健康。

爲何腦梗越來越常見？醫生：與菸酒無關，5種“調味料”建議少放

1、蠔油

對於腦梗塞患者來說，飲食結構的調整是至關重要的。他們需要遵循低鹽、低脂、清淡飲食的原則。而在烹飪時，適當加入蠔油，不僅爲菜餚增添了風味，而且並不會給患者帶來不良影響。

但請注意，蠔油也屬於高鈉調味品，因此不能過量攝入。每道菜不必都放蠔油，比如在烹飪海鮮等食材時，就不需要加入蠔油。在出鍋之前，少量加入蠔油即可。這樣既保證了菜餚的美味，又不會給患者帶來負擔。

2、醬油

醬油，這廚房中的靈魂調料，雖爲菜餚添彩，卻並非適合每位食客。尤其是對於那些身患高血壓與高血脂的老年朋友們，此物更需慎食。

你知道嗎？醬油中的鹽與鈉含量頗高，對於高血壓患者來說，控制鹽的攝入顯得尤爲重要。

一旦鹽量失控，體內的鈉離子便會悄然積聚，血脂和血壓便可能不斷攀升，悄然而至的健康隱患——動脈粥樣硬化也便有了可乘之機。所以，品味醬油的美味之餘，也別忘了關心自己的健康哦。

3、食用油

若不希望給血管添堵，我們需在日常生活中對油進行適量控制。那些油炸類的食物，應儘量少碰，因爲油脂攝入過多會給血管帶來沉重的負擔，使血管堵塞的風險上升，嚴重威脅我們的健康。

因此，爲了保護我們的血管健康，應儘量少喫油。特別是動物油，我們應避免接觸，以防止動脈粥樣硬化的形成。

4、食鹽

在當今生活中，人們的飲食口味猶如彩虹般斑斕，酸甜苦辣鹹交織成一曲舌尖上的讚歌，讓食物愈發美味動人。

然而，這種口味的多樣性也帶來了隱患。食鹽，這個廚房中不可或缺的調味品，其主要成分氯化鈉，一旦攝入過量，便會導致鈉離子在體內滯留。這不僅加重了血管的負擔，刺激血壓升高，更可能誘發血管堵塞，增加患上腦梗的風險。

5、料酒

在原則上，對於有心腦血管疾病的朋友，如腦血栓等，酒類飲品，包括藥酒、紅酒、米酒和料酒，都是需要避免的。

當然，如果只是在烹飪時少量使用料酒，偶爾爲之，那也是可以的。但我們必須明白，料酒中也是含有酒精成分的，而酒精攝入體內會對我們的臟器造成損傷，對心血管疾病也有着不可忽視的負面影響。

尤其是已經患有高血壓、高血脂、高血糖等疾病的朋友，更應嚴格控制酒精攝入量，以免加重病情。爲了我們的血管健康，我建議大家還是選擇健康的飲食方式，讓身體保持最佳狀態。

哈佛：做好7件事，遠離腦梗

1、戒菸戒酒，遠離動脈粥樣硬化，降低腦梗死風險。爲了身體健康，請及時放下菸草、放下酒杯。

2、讓綠葉蔬菜和穀物成爲餐桌上的常客，它們能幫你降低血液中的同型半胱氨酸水平，守護腦血管健康。

3、堅持運動，讓身體在呼吸中舞動，調節血壓、控制糖尿病、預防血栓形成。

4、保持適中的體重，避免腹型肥胖這個腦梗死危險因素，讓腰圍和體重在掌控之中。

5、控制高血壓，遵循醫囑，規律服藥，定期檢查，避免血壓波動帶來的器官損傷。

6、降低壞膽固醇，讓堅果、魚類、運動成爲你日常生活的良伴，提高高密度脂蛋白水平。

7、管理好糖尿病，控制血糖水平，少喫糖分高的食物，多喫蔬菜、穀物、豆類食物，保持每日適量的運動量。

延伸閱讀——蹲一會站起來，就眼冒“金星”是腦梗嗎？

蹲下一段時間再站起來，許多人都會感到眼前“金星”飛舞，這是一種常見的現象，但也可能與某些健康問題有關。首先，我們需要了解爲什麼會出現這種現象。

當人們蹲下一段時間後，血液容易積聚在下肢，導致血液循環不暢。站起來時，由於重力的作用，血液迅速流向下肢，導致腦部短暫的供血不足，進而引發眼前“金星”閃爍的現象。

這種情況一般只是暫時的，但如果頻繁出現或者伴隨其他症狀，就需要引起警惕。例如，如果伴有頭痛、眩暈、一側肢體麻木無力、口角歪斜等症狀，可能是腦梗的先兆。此外，高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病也可能增加腦梗的風險。

因此，如果頻繁出現蹲下站起來後眼前“金星”閃爍的現象，建議及時就醫檢查，以便早期發現和治療潛在的健康問題。

除了就醫檢查，我們也可以通過調整生活習慣來預防腦梗的發生。例如，保持健康的飲食、適度運動、控制體重、戒菸限酒等都有助於降低腦梗的風險。

總之，蹲下站起來後眼前“金星”閃爍的現象可能與腦梗有關，但也不必過於恐慌。如果頻繁出現或者伴隨其他症狀，建議及時就醫檢查。同時，保持健康的生活方式也有助於預防腦梗的發生。在日常生活中，我們應注意自己的身體狀況，以便早期發現和治療潛在的健康問題。

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